Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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627 kcal
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Gras: 9,41g | Prot: 94,05g | Carb: 57,20g.
Colazione: Fairlife high protein-chocolate, Chiquita Banana, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain. Pranzo: Water. Snacks/Altro: Water, Fairlife high protein-chocolate, Perdue short cuts carved turkey breast. Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavoro - 3 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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