Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2019
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2334 kcal
|
Gras: 149,48g | Prot: 93,44g | Carb: 156,78g.
Colazione: Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Pranzo: Кефир 2,5%, Растительное Масло, Морковь, Мистраль Горох Жёлтый Колотый, Лук, Индолина Голень Индейки Бескостная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Cena: Лук, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Печень Индейки. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Кофе Эспрессо, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Черкизово Колбаса Московская, Русский Холод Серебряная Пуля. Di più...
|
|
2528 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 54 minuti, Riposare - 12 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|