Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2019
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 56,22g | Prot: 156,96g | Carb: 154,36g.
Colazione: Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Quaker Old Fashioned Oats, Baby Spinach. Cena: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Della Basmati Light Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Di più...
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3989 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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