Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2019
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103 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 65,88g | Prot: 35,52g | Carb: 92,90g.
Colazione: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком. Pranzo: Картофельное Пюре, Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тефтели, Чай с Молоком. Cena: Чай с Молоком, Конфета, Тефтели с Рисом. Di più...
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3464 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Squat (GAG) - 2 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Asek89
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