Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2019
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 72,62g | Prot: 128,75g | Carb: 239,42g.
Colazione: Tortita de avena y cacao ultima mejorada, Café, Alitey Bebida de Arroz. Pranzo: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Natural, bechamel Thermomix, lasaña de carne y verduras. Cena: Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Pan de Trigo Entero, Hummus, la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Altro: Prozis Real Whey 100% Isolate, Alitey Bebida de Arroz, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Pan con Trigo. Di più...
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1764 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 56 minuti, Riposare - 13 ore e 4 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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