Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 91,21g | Prot: 170,87g | Carb: 21,45g.
Colazione: King Oscar Pulled Mackerel in Brine, Meadow & Marrow Bone Broth Concentrate. Pranzo: Coles Classic Pork Sausages, Celery, Watercress, Baby Spinach, Always Fresh Pitted Black Olives, Feta Cheese, Coles Streaky Bacon, Fried Egg with Fat. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Coles Scotch Fillet Steak. Snacks/Altro: Kefir, Farm Pride Egg Whites Frozen, Bulk Nutrients WPC Banana, Heavy Cream, Cucumber (with Peel), Bone Broth. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brucephillips
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