Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
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58 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 98,20g | Prot: 50,89g | Carb: 34,69g.
Colazione: 소와나무 슬라이스치즈, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 다시마, 파프리카, 느타리버섯, 오리로스. Cena: 스크램블드 에그, 코스트코 아보카도 오일, 파프리카, 마카데미아 너트, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 서브웨이 아보카도. Di più...
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1593 kcal
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Esercizio:
Cucito - 20 minuti, 삐약) 허벅지안쪽 - 10 minuti, 러닝머신 - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di SY920810
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