Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1206 kcal
|
Gras: 30,78g | Prot: 134,09g | Carb: 103,58g.
Colazione: Zero Джем Клюква, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Вишни, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Fit&Sweet Венская Вафля, Zero Джем Яблоко с Корицей, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье Клубничное. Cena: Parmalat Кефир 1%, Помидоры, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Fit&Sweet Печенье Клубничное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). Di più...
|
|
1584 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|