Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 46,64g | Prot: 63,95g | Carb: 161,65g.
Colazione: Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка. Pranzo: Компот, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Cena: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Верес Горчица Французская, Чумак Соус Тартар, Фундук Фундук, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Абрикосы, Персики. Di più...
|
|
2410 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaynak Natali
|