Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
864 kcal
|
Gras: 27,84g | Prot: 64,04g | Carb: 98,41g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Брест Литовск Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Му-У Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Pranzo: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. Cena: Шпинат, Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Вода, Вода, Черешня, Магнит Банан. Di più...
|
|
3498 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 57 minuti, Escursionismo - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|