Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 30,82g | Carb: 167,99g.
Colazione: Kaşarlı Tost, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Cacık, Pide Ekmeği, Torku Frema, Patates Yemeği, Yeşil Fasulye. Snacks/Altro: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Süsse Finger Bisküvi. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, RPM - 1 ora, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Mondler04
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