Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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561 kcal
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Gras: 23,31g | Prot: 38,07g | Carb: 53,20g.
Colazione: Äpfel. Pranzo: Olivenöl, Tomaten, Alnatura Mais, Ei, Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Rote Paprika, Salatgurke, Frühlingszwiebeln, Karotten. Cena: Rote Paprika, Ei, Karotten, Mozzarella. Snacks/Altro: Cornflakes, Alnatura Hafermilch. Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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