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Testei a RA por uma semana e não perdi nenhum grama. Voltei pra LC há 4 dias e já se foram 2kg. Acho que já escolhi o que viu seguir rs💪
24 JUNHO 2019
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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615 kcal
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Gras: 41,95g | Prot: 38,27g | Carb: 20,77g.
Pranzo: Agrião, Alface, Requeijão, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Frescatto Kani Kama. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costa Sul Kani Kama, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Agrião, Alface, Fígado de Galinha. Snacks/Altro: Tirolez Queijo Prato, Frescatto Kani Kama. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
24 giu 19 da utente: K_mickey
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24 giu 19 da utente: raquelassuncao
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24 giu 19 da utente: monika veiga
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Pra mim também foi a melhor opção.
25 giu 19 da utente: Riboneta
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@monika veiga RA=Reeducação Alimentar, dieta contendo todos os macros em proporção, geralmente receitada por nutricionistas.
25 giu 19 da utente: meltedbrain
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Tentei a RA até hoje dia 25/06 e não perdi nada tbem. Talvez pelo fato de me permitir varias coisas em pequena quantidade dentro das calorias diárias. Decidi q a partir de amanhã vou tentar algo mais restritivo para obter resultados e satisfação pessoal. Vê se melhoro minha auto estima pq a pior coisa do mundo é vc tentar e tentar e no final não ter resultado.
25 giu 19 da utente: Taynara777
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Me ajudem ... como vocês preparam as comidas. Eu venho a meses com o mesmo peso, não sei mais o que fazer
25 giu 19 da utente: bruna malvão
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bruna malvão foque em verduras, legumes, gordura e proteínas. Todos os dias posto os meus pratos. Tomo café e chá sem açúcar. Abacate e coco todos os dias.
25 giu 19 da utente: K_mickey
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Aqui LC foi o que me salvou. 🥰
25 giu 19 da utente: adrianaminzon
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aconteceu igualzinho comigo
25 giu 19 da utente: lara.senedese
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Eu não queria algo tão restritivo, pq nunca consigo levar a longo prazo. Mas não tem jeito... Vc se privar de tantas coisas e não ver resultado em pouco tempo (menos de 3 meses) é muito frustrante. Sei que é recomendado perder peso aos poucos pra não correr o risco de engordar tudo de novo, mas é muito difícil colocar essa teoria na prática. A LC é o que mais se encaixa no meu perfil ansioso. 😂
25 giu 19 da utente: raquelassuncao
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28 giu 19 da utente: lisa Matos
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lisa Matos LC = Low Carb ////// RA = reeducação alimentar.
28 giu 19 da utente: K_mickey
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Storia del Peso di raquelassuncao
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