Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5201 kcal
|
Gras: 126,84g | Prot: 362,10g | Carb: 617,87g.
Colazione: Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Majonez, Jajko na Twardo, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Kupiec Ryż Basmati, Udko z Kurczaka bez Skóry, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Jajko, Mięso z Piersi Kurczaka, Risana Ryż Basmati, Kasza Jaglana, Haribo Żelki, Banan, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
|
|
3618 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|