Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
780 kcal
|
Gras: 21,69g | Prot: 57,03g | Carb: 101,91g.
Colazione: Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Му-У Молоко 1,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Брест Литовск Сметана 15%, Chiaru Семена Чиа, Champion Чернослив без Косточек, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Яблоки (без Кожи), Вода, Вода, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. Di più...
|
|
2486 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 35 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|