Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 54,13g | Prot: 53,31g | Carb: 180,42g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Пирожное Корзинка Сластёна ИП Карапетян, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сазан, Помидоры, Русский аппетит Аджика, Хлебодар Хлеб Урожайный. Cena: Суп Овощной, Хлебодар Хлеб Урожайный, Русский аппетит Аджика, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирожное Корзинка Сластёна ИП Карапетян, Русский аппетит Аджика, СибХлеб Хлеб Урожайный. Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Cardio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Decretnitsa
|