Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 86,97g | Prot: 98,21g | Carb: 178,87g.
Colazione: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Паштет из Куриной Печени, Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Постный Борщ, Мёд, Малина, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Помидоры, Мойва Жареная. Cena: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Помидоры, Добрянка Салат Куриный с Ананасами, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Абрикос, Миндаль, Персики. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaynak Natali
|