Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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973 kcal
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Gras: 30,48g | Prot: 23,10g | Carb: 154,49g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Mayonez, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Torku Frema, Çökelek, Pide Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Şehriyeli Pilav, Yeşil Fasulye, Patates Yemeği, Torku Frema, Pide Ekmeği, Cacık. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 17 minuti, RPM - 1 ora, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mondler04
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