Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 58,97g | Prot: 154,46g | Carb: 168,11g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Cena: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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4651 kcal
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Esercizio:
Stepper - 26 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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