Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 46,25g | Prot: 184,29g | Carb: 221,70g.
Colazione: 日清ヨーク ピルクル, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Pranzo: 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Cena: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Altro: バナナ, 干し芋, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 19 ore e 55 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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