Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
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56 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 40,63g | Prot: 69,26g | Carb: 97,14g.
Colazione: Thunfischsalat-Sandwich. Pranzo: Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Tomaten, Olivenöl, Coop Mozzarella Bio. Cena: Parmaschinken, Ananas, Honigmelonen. Snacks/Altro: Shiraz. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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