Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
911 kcal
|
Gras: 40,30g | Prot: 61,87g | Carb: 84,22g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Му-У Молоко 1,5%. Pranzo: Champion Чернослив без Косточек, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Сазан, Шпинат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Выборжец Томаты Черри Желтые. Snacks/Altro: Вода, Вода, Вода, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. Di più...
|
|
2963 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 57 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|