Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 58,18g | Prot: 195,22g | Carb: 55,35g.
Colazione: Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок. Pranzo: Кубаночка Аджика Армянская, Авокадо, Smart Филе Грудки. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Altro: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Молоко 0%, Вода, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Эвалар Омега-3. Di più...
|
|
3275 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|