Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
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52,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 58,97g | Prot: 154,46g | Carb: 180,61g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Cena: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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