Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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943 kcal
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Gras: 28,72g | Prot: 87,81g | Carb: 86,00g.
Colazione: Bhakti Iced Chai Sugar Free Toasted Coconut, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Muuna Lowfat Cottage Cheese. Pranzo: Wendy's Diet Coke (Medium), Beanitos White Bean Chips Hint of Lime, Wendy's Chili (Large). Snacks/Altro: Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Chiquita Banana, Weight Watchers Light String Cheese. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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