Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
|
66 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1810 kcal
|
Gras: 77,42g | Prot: 88,78g | Carb: 201,33g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Сыроварня Сыр Качотта , Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Зефир, Конти Конфета Золотая Лилия, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Рис Вареный, Щи. Cena: Нектарины, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Кабачки Фаршированные, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками. Snacks/Altro: Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2058 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|