Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2019
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3812 kcal
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Gras: 257,93g | Prot: 190,83g | Carb: 197,13g.
Colazione: Orzechy Brazylijskie, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Rolada Ustrzycka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta, Pikok Boczek Parzony , Ozory Wieprzowe, Brzoskwinie. Snacks/Altro: Brzoskwinie, Jabłko, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Sm Gostyń Kajmak, Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 30%. Di più...
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4042 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 25 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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