Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2019
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1996 kcal
|
Gras: 55,79g | Prot: 117,54g | Carb: 216,32g.
Colazione: Slakon Конфета Желейная , Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Цыпленок Табака, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic. Pranzo: Простоквашино Творог 0,2%, Каждый День Лаваш, Черешня, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Cena: Кофе, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Белый Город Молоко 2,5%, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Santo Stefano Напиток Винный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Персик. Di più...
|
|
2566 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di tany35
|