Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2019
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42,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 53,62g | Prot: 70,99g | Carb: 152,94g.
Colazione: Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 수박 적육질 생것, 매일 매일두유 99.89, 다노 브라운 라이스 소울 자색고구마, 볶은 아마씨. Pranzo: 달걀 부친것, 달걀 삶은것, 현미밥, 오뚜기 토마토 케챂, 볶은 아마씨. Cena: 오뚜기 토마토 케챂, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 달걀 부친것, 대림선 알찬 동그랑땡, 동아오츠카 나랑드사이다, 굽네 볼케이노 소스, 파마젠 차전자피, 볶은 아마씨. Snacks/Altro: 서울우유 체다치즈 (18g), 뚜레쥬르 통밀빵. Di più...
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1127 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jaeiii
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