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啞鈴練胸（上、中、下）
二頭
肩膀徒手
胸推
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3968 kcal
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Gras: 237,43g | Prot: 195,42g | Carb: 262,08g.
Colazione: 蛋餅, 炒豆芽, 鹹豆漿, 美而美 豬排, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 芝麻燒餅. Pranzo: 義美 健康取向蘇打餅乾, 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片, 原味巡禮 芝麻方塊酥, 火龍果. Cena: 甜椒, 豬背排骨. Snacks/Altro: 義美 紅豆牛奶冰棒. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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