Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2019
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4006 kcal
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Gras: 257,17g | Prot: 288,06g | Carb: 142,96g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, KFD Premium WPC 80, Rzodkiewka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Łowicz Rolada Ustrzycka, Pilos Twaróg Chudy, Orzechy Brazylijskie. Pranzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Kotlet Mielony, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Dino Market Ozory Wieprzowe, Pikok Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Orzeszki Ziemne, Jajko na Twardo, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piątnica Śmietana 30%, Orzechy Włoskie. Di più...
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3707 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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