Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2019
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
975 kcal
|
Gras: 34,87g | Prot: 80,87g | Carb: 90,61g.
Colazione: Champion Чернослив без Косточек, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники обезжиренные. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Лещ Горячего Копчения. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2% , Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Вода, Вода, Вода, Вода, Сушеный Ананас, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Окей Груша Форель. Di più...
|
|
2935 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|