Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2019
|
89 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 42,50g | Prot: 31,88g | Carb: 189,63g.
Colazione: Малина, Веселый Молочник Кефир 1%. Pranzo: Хлеб Черный, Жареный Картофель, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Cena: Деревенское Молочко Сметана 15%, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Никола Квас Традиционный, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|