Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2019
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4400 kcal
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Gras: 231,85g | Prot: 206,47g | Carb: 371,32g.
Colazione: Kajzerka, Łowicz Rolada Ustrzycka, Czerwone Cebule, Bezmięsny Mięsny Boczek, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Snickers Snickers, Oshee For Runners, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Jabłko, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Strzałkowo Twaróg Chudy, Kawa. Cena: Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Altro: Sm Gostyń Kajmak, Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 30%, Orzechy Brazylijskie, Młode Marchewki, Chipsy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. Di più...
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4734 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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