Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2019
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2454 kcal
|
Gras: 99,16g | Prot: 115,11g | Carb: 220,76g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Danone Творог Мягкий 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеин Шоколад, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast . Pranzo: Пахлава, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Cena: Вино Красное Сухое, Хинкали, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Каравай Лаваш Грузинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Altro: Рот Фронт Конфеты Маска, Коркунов Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кекс. Di più...
|
|
1941 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 52 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 52 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|