Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2019
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5603 kcal
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Gras: 109,55g | Prot: 330,34g | Carb: 790,57g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Bułka Wieloziarnista, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Masło, Ser Gouda. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Piątnica Śmietana 36%, Kupiec Ryż Basmati, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Altro: Risana Ryż Basmati, Haribo Żelki, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Di più...
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1754 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 5 minuti, Google Fit - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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