Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2019
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
997 kcal
|
Gras: 32,09g | Prot: 73,31g | Carb: 125,64g.
Colazione: Село Зеленое Молоко 3,2% , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Pranzo: Яблоки (без Кожи), Ашан Филе Сазана, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Cena: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Груша, Prisma Томат Розовый, Листья Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Вода, Вода, Вода, Яблоки (без Кожи), Белевская Пастила Белёвская Пастила Постная , Булгур (Вареный). Di più...
|
|
2633 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 4 minuti, Yoga - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 56 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|