Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2019
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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823 kcal
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Gras: 19,23g | Prot: 34,27g | Carb: 134,96g.
Colazione: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Pranzo: Telur Puyuh, Indomaret Jamur Kuping, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Saus Tomat, Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Calcio - 45 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mr. Gendut
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