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體重紀錄第103天
2019/06/29星期六上午09:38
體重- 65公斤（目前減少4.9公斤）
BMI - 24.7
手機網路今天又整個無法連上線，重點是在家裡不能用，外出時卻又可以，實在太奇怪了（討厭外面的熱氣）
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65 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2740 kcal
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Gras: 110,87g | Prot: 271,09g | Carb: 153,38g.
Colazione: Costco 乳清, 無糖豆漿, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 地瓜. Pranzo: 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉, 無糖豆漿. Cena: 燙青菜, 燙青菜, 燙青菜, 米飯, 鴨肉, 鴨肉, 燙青菜, 燙青菜, 燙青菜, 米飯, 鴨肉, 鴨肉. Snacks/Altro: Costco 乳清. Di più...
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400 kcal
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Esercizio:
瘦腿運動 - 10 minuti, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minuti, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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