Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2019
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 30,79g | Prot: 192,04g | Carb: 212,22g.
Colazione: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Pranzo: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Cena: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, オーマイ 和パスタ好きのための肉味噌, しらたき, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Altro: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cross Training - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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