Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2019
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1054 kcal
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Gras: 75,32g | Prot: 78,36g | Carb: 18,24g.
Colazione: London Tavuk Döner. Pranzo: Tadım Kabak Çekirdeği . Cena: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Altro: Hindistan Cevizi Yağı, Çay (Demlenmiş), Uludağ Doğal Maden Suyu. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di minimalistsoothee
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