Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2019
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1835 kcal
|
Gras: 98,88g | Prot: 90,71g | Carb: 151,95g.
Colazione: Ketchup, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Rzodkiewka, Kiełki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Sokołów Szynka Wiejska, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Lidl Bułka 6 Ziaren, Jajko, Masło. Pranzo: Arbuz. Cena: Kujawski Olej (10g), Czerwona Kapusta, Chłodnik Litewski, Jajko, Mięso z Kaczki, Pyzy Drożdżowe. Di più...
|
|
2124 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|