|
Калории поднимаем, нагрузки временно убрала. Результат - стабильность....
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 83,78g | Prot: 129,28g | Carb: 187,00g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сливочное Масло, Магнит Банан, Батон, Epiim Edamjuusto Сыр, Творог 5%. Pranzo: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Брокколи, Морковь, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Куриный Бульон, Говядина Отварная. Cena: Говядина Отварная, Сметана , Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Кефир 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Главхолод Пломбир Крем-Брюле, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|