Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2019
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1153 kcal
|
Gras: 40,20g | Prot: 76,63g | Carb: 128,85g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Му-У Молоко 1,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Pranzo: Курица на Пару, Булгур (Вареный), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Cena: Яблоки (без Кожи), Домик в деревне Сметана 10%, Листья Салата, Chiaru Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шпинат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Snacks/Altro: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Champion Чернослив без Косточек, Огородников Горчичное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Квашеная Капуста, Вода, Вода, Магнит Банан. Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 4 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|