Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2019
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5179 kcal
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Gras: 129,16g | Prot: 318,26g | Carb: 661,83g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Ryba, Masło, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Ryba, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Kupiec Ryż Basmati, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, BioTech USA Iso Whey Zero, Haribo Żelki, Jabłka. Di più...
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1466 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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