Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 42,27g | Prot: 209,64g | Carb: 191,80g.
Colazione: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Pranzo: 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Cena: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ 低糖質カルボナーラ, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Altro: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. Di più...
|
|
3258 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Cross Training - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di alchixxx
|