Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1001 kcal
|
Gras: 32,21g | Prot: 76,13g | Carb: 110,28g.
Colazione: Киприно Сыр Лайт 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Му-У Молоко 1,5%. Pranzo: Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Булгур (Вареный), Ашан Филе Сазана, Огурец (с Кожурой). Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Snacks/Altro: Вода, Вода, Вода, От Мартина Семечки Отборные, Черешня, Красные Вишни, Кедровые Орехи , Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Банан, Champion Чернослив без Косточек. Di più...
|
|
2814 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|