Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 110,27g | Prot: 166,25g | Carb: 184,38g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Pranzo: REWE Krustenbraten, Seeberger Mandeln, Mischgemüse, Gekochte Aubergine, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schwartau Extra Erdbeere, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Becel Bratfett, Ei. Cena: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 10 minuti, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 12 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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