Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 58,72g | Prot: 156,17g | Carb: 186,81g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . Cena: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus. Snacks/Altro: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Natures Promise Jasmine Rice, Great Value Whole Natural Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Di più...
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4101 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Stepper - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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