Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 36,95g | Prot: 85,09g | Carb: 159,23g.
Colazione: Comevap Queijo Minas Frescal Light, Melão Amarelo. Pranzo: Coxão Mole, Melão Amarelo. Cena: Coxão Mole, Arroz Branco, Trufa de Chocolate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Manjar de Coco. Di più...
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3188 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Filipemax
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